tn.skulpture-srbija.com
متنوع

دليل الأم الحامل للسفر

دليل الأم الحامل للسفر


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


الصورة: notsogoodphotography

أنا أتعلم أثناء تقدمي ، فلماذا لا أشارك الدروس؟

كنت في رحلة صحفية في سانت كيتس عندما اعتقدت أنني حامل حدث لي.

وصلت إلى المنزل ، وأجريت اختبار الحمل ، وتأكدت من حدسي ، وبدأت في إعادة رسم خريطة حياتي كمسافر وكاتبة رحلات.

السفر لن - لا يمكن - أن يتوقف ، بقدر ما كنت أعرفه. لقد كنت أسافر إلى الأبد ولم أنظر أبدًا إلى الحمل على أنه وسيلة عرض في أي جانب من جوانب حياتي.

بحلول الشهر الثاني ، كنت في البرازيل (خلال الكرنفال ، ليس أقل). بعد ذلك ، انتقلت إلى المكسيك وبورتوريكو وموطن مدينة نيويورك.

الكاتبة تنطلق في المطار وهي حامل في شهرها 6.5

لقد تجاوزت للتو علامة السبعة أشهر. في وقت لاحق من هذا الأسبوع ، توجهت إلى ساوث كارولينا وعدت إلى بورتوريكو ، حيث سأعمل على مهمة كتيب إرشادي.

على طول الطريق ، تعلمت أنه من بين العديد من دروس الحمل ، هناك فصل كامل عن السفر. ليس من المرجح أن يناقشه طبيبك أو ممرضة التوليد معك إلا إذا طرحت خطط السفر والأسئلة الخاصة بك.

ما يلي ليس المقصود به أن يحل محل الاستشارة الطبية ، ولكن أن يكون بمثابة دليل لك للحصول على الرعاية التي تحتاجها من خلال تعلم كيفية طرح الأسئلة الصحيحة والتخطيط لبعض التغييرات.

1. دع مقدم الخدمة يعرف أن السفر مهم بالنسبة لك.

سيكون لديك الكثير من الأسئلة في بداية الحمل ، خاصة إذا كان هذا هو طفلك الأول. من بين العديد من المشكلات التي يجب عليك معالجتها مع طبيبك أو ممرضة التوليد أي خطط سفر لديك بالفعل أو أي خطط من المحتمل أن تضعها. سيتمكن مقدم الخدمة الخاص بك من إخبارك ما إذا كان بإمكانك السفر ومتى والى أي نقطة خلال فترة الحمل.

لا تعتمدي على صديقاتك اللاتي كن حاملات لتقديم المشورة لك: ما إذا كان بإمكانك السفر ومتى يعتمد إلى حد كبير على الظروف المحددة لحملك. يُنظر إلى بعض النساء على أنهن يعانين من حالات حمل عالية الخطورة ويشار إليهن طبياً أسباب تمنعهن من السفر. سوف يقوم مزودك بمراقبتك طوال فترة الحمل لتقييم المخاطر ؛ إذا كنت تخطط للسفر على نطاق واسع أو بشكل متكرر ، فتأكد من مطالبة مقدم الخدمة الخاص بك بإطلاعك على أي تغييرات في ملف تعريف المخاطر الخاص بك.

"الحمل هو تجربة جسدية قوية من البداية إلى النهاية ، وكل فصل من فترة الحمل يوفر لك فرصة للتعرف على جسمك بطريقة جديدة."

2. احترم تغيرات جسمك.

يعتبر الحمل تجربة جسدية قوية من البداية إلى النهاية ، ويتيح لك كل ثلاثة أشهر فرصة للتعرف على جسمك بطريقة جديدة.

في الأشهر الثلاثة الأولى من حملي ، كنت مريضًا كثيرًا وكنت أكثر ميلًا إلى التعشيش في المنزل بدلاً من الخروج للاستكشاف. لقد خططت بالفعل لبعض الرحلات ، وكنت مترددًا في إلغائها. بدلاً من ذلك ، تعلمت احترام وتيرتي الجديدة. لم أجبر نفسي على الاستفادة من كل تجربة كما قد أفعل في ظل ظروف أخرى.

خلال الثلث الثاني من حملي ، شعرت بالغبطة - وشعرت بالحيوية والصحة والمغامرة. لكن في نهاية الشهر السادس ، بدأت ألاحظ تورم قدمي وكاحلي بعد الكثير من المشي ؛ لقد حان الوقت لتداخل النشاط مع فترات راحة القدمين.

ستكون تغييرات جسمك فريدة بالنسبة إليك ، ولكنها ستؤثر بالتأكيد على رحلاتك ، بدءًا من ما تأكله إلى ما تحتاجه لحزم أمتعتك وكيف ستسافر (لن تتجول ، على سبيل المثال ، في عبوات ثقيلة). قد تلاحظ ، كما فعلت أنا ، أن زوجك المحبوب من أحذية التنس أو أحذية المشي لمسافات طويلة لم يعد مناسبًا ، وأن قدميك تستقر في الصنادل لمدة ثلاثة أشهر. لا تقاوم التغيرات الجسدية. تتكيف معها وفقًا لذلك.

3. ندرك أن خطة الطوارئ أكثر أهمية من أي وقت مضى.

من الجيد دائمًا أن يكون لديك خطة طوارئ عند السفر ، لكنها أكثر أهمية عندما تكونين حاملاً.

هل يغطيك التأمين الخاص بك في الخارج أو هل لديك تأمين سفر مناسب؟ أين يوجد أقرب مزود أو مستشفى ، وما هي الخدمات المتاحة ، وفي أي مكان يتم إجراؤه؟ من أين يمكنك الحصول على الدواء إذا احتجت إليه وكم سيكلف؟ كيف يمكنك العودة إلى المنزل بسرعة في حالة الطوارئ؟ و- بشكل حاسم- هل يمكنك التواصل باللغة المحلية؟

الآن ليس الوقت المناسب للقيام برحلة بعيدة في جبال الهيمالايا أو لتسلق الأهرامات في المكسيك.

4. ندرك أن القواعد تتغير.

أنا ذاهب إلى بورتوريكو الأسبوع المقبل ؛ لقد اشتريت تذكرتي بالفعل. تخيل دهشتي عندما قالت ممرضة صديقة ، "هل أنت متأكد من أن شركة الطيران ستسمح لك بالسفر؟" بعد لحظة من الانقلاب الكامل ، أجريت بحثًا سريعًا على الإنترنت لمراجعة سياسة شركة الطيران للمسافرين الحوامل.

نعم، هناك شيء من هذا القبيل.

تختلف السياسات من شركة طيران إلى أخرى ، على الرغم من أن القاعدة العامة للرحلات الجوية التي تبدأ من الولايات المتحدة هي عدم السماح لأي امرأة بالسفر جواً في غضون سبعة أيام من تاريخ استحقاقها. تقيد بعض شركات الطيران السفر في الفصل الثالث وتتطلب خطاب تفويض من مقدم الرعاية الصحية للمرأة قبل السماح لها بالصعود إلى الطائرة. كن مستعدًا ، على الرغم من ذلك - تحتاج تصاريح السفر هذه عمومًا إلى التوقيع في غضون 72 ساعة (ليس قبل ذلك!) من يوم المغادرة.

من الجيد أن يكون لديك نسخ متعددة من الخطاب (نسخة لرحلة العودة ، على الأقل ، في حالة فقدان شركة الطيران الأصلية) ، بالإضافة إلى نسخة مطبوعة من سياسة شركة الطيران للمسافرين الحوامل. لا تنتظر حتى تصل إلى المطار لتتلفظ مع وكيل يخبرك بشيء مختلف عما تقرأه على موقع شركة الطيران.

5. استعد لرحلتك الصغيرة.

خلال الشهرين الأخيرين من الحمل ، قد تجدين نفسك تشعرين بالحكة أثناء السير على الطريق. ولكن عندما يحين الوقت لتتمسك حتى موعد ولادتك (وفي الشهرين الأخيرين من الحمل ، من المحتمل أن يكون لديك مواعيد طبية كل أسبوعين) ، فاستخدم الوقت للبحث في لوائح سفر الرضع ، ومتطلبات طلب جواز السفر للأطفال ، أو لتضع إبداعك في العمل في دفتر يوميات يضم جميع الأماكن التي كنت فيها أثناء الحمل.

اتصال المجتمع:

بمجرد أن يولد طفلك وتستقر على روتين جديد ، تأكد من الرجوع إلى مقالة Deanna Niles McConnell ، "Backpacking After Baby" للحصول على بعض النصائح العملية للسفر.


شاهد الفيديو: السفر أثناء الحمل ومعلومات اخرى مفيدة